环球微资讯！跳高背越式动作要领_跳高背越式怎么速成

【资料图】

你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于跳高背越式动作要领，跳高背越式怎么速成这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、助跑距离。助跑距离的选择影响起跳力量。一般是6到8米。

2、助跑角度一般为45度，呈弧形。

3、过杆时，抬头，背部挺直，臀部抬高，脚抬高。

4、起跳高度要选择适当。接近极点时起跳。

5、落地时，用肩膀着地。你的身体落在垫子上。

以上就是跳高背越式怎么速成这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。